Bagi Anda yang sehari-hari
sering menggunakan Laptop atau bahkan selalu pakai, musti waspada nih. Sebab
menurut penelitian tim dari University of North Carolina (UNC) penggunaan
laptop bisa memicu gangguan postur tubuh dan melemahkan fisik.
Tim doktor dari Chapel Hill School, UNC, menyebut ganguan kesehatan tersebut
dengan ‘laptop-itis’. Menurut mereka, postur tubuh yang tidak tepat dan sering
menggunakan komputer dapat menyebabkan pelemahan kondisi fisik, seperti nyeri
otot atau cedera berulang. Mengetik juga dapat menyebabkan carpal tunnel
syndrome, yaitu cedera pada saraf yang melewati pergelangan tangan.
“Saat menggunakan laptop,
Anda harus membuat semacam pengorbanan,” kata Dr. Kevin Carneiro, salah seorang
peneliti seperti dikutip dari www.cbsnews.com
Pengorbanan tersebut menurut
Carneiro, yaitu menggunakan docking yang meniru desktop komputer. Dan bila
menggunakan laptop, tubuh Anda harus membentuk sudut 90 derajat, antara siku,
lutut dan pinggul. Sementara itu, pandangan mata harus melihat lurus ke depan
layar.
Carneiro juga menganjurkan
untuk duduk di kursi yang mampu menyangga tubuh dengan baik saat Anda
menggunakan laptop. Posisikan laptop tepat di depan sehingga Anda dapat melihat
layar lurus tanpa menekuk leher. Tempatkan juga mouse pada posisi netral, ini
sangat penting untuk pergerakan lengan dan siku.
Jika Anda mengalami rasa
nyeri di bagian kepala, leher, pundak, pergelangan dan mengalami kesemutan pada
jari-jari, hentikanlah aktivitas di depan komputer. Itu pertanda Anda butuh
istirahat. Jika tak kunjung sembuh, periksakanlah ke dokter.
Ref Vivanews
Ref Vivanews
Tidak ada komentar:
Posting Komentar